服用中のサプリ類 2020年4月27日

最近、トレードに関する記事が無くて申し訳ありません。(汗) 今日から服用しているサプリメントのビタミンEを1粒増やして4個、1600IU の服用まで増加させることにしました。

ビタミンEは脂溶性ビタミンですが、メガビタミン療法の基本となるビタミンの一つです。過剰摂取になり難い性質を持ち、優れた抗酸化力を持っています。今回の増量で1日に4個、1600IU 分の服用となりますが、最終的には2000IU まで増やしたいところです。

また、自分の服用メモとしての意味合いもありますが、私がこの記事を書いている時点で服用しているサプリなどを一覧にしておきます。急激な服用は危険性もあるので、体質の問題を含めて慎重に調整することが大切です。

私の目安としては、サプリの種類を増やしたり、量を増加させたりする場合は少なくとも1週間は経過観察して、体調に不具合が発生しないかを確認するようにしています。

1日に服用しているサプリメントなど(2020年4月20日時点)

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