服用中のサプリ類 2020年4月20日

今日から新たに消化酵素のサプリ、スーパーエンザイムを服用する事にしました。これは色々な消化酵素を摂取することのできるサプリメントの一種です。

スーパーエンザイムは以前に追加した消化酵素のブロメラインを服用して良い感じなので、今度は食後に服用する消化酵素として追加してみることにします。

また、自分の服用メモとしての意味合いもありますが、私がこの記事を書いている時点で服用しているサプリなどを一覧にしておきます。急激な服用は危険性もあるので、体質の問題を含めて慎重に調整することが大切です。

私の目安としては、サプリの種類を増やしたり、量を増加させたりする場合は少なくとも1週間は経過観察して、体調に不具合が発生しないかを確認するようにしています。

1日に服用しているサプリメントなど(2020年4月20日時点)

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