オーソモレキュラー療法の服用サプリなど

投薬によるうつ病の治療と併用して行っているのが、オーソモレキュラーや分子栄養学と呼ばれる体調管理の方法です。自分の体に不足していると考えられる栄養素を充分に補給することで健康な肉体への改善・維持することが目的になります。

自分の服用メモとしての意味合いもありますが、私がこの記事を書いている時点で服用しているサプリなどを一覧にしておきます。急激な服用は危険性もあるので、体質の問題を含めて慎重に調整することが大切です。

1日に服用しているサプリメントなど(2020年3月25日時点)

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